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原创 结婚多年没怀上宝宝!这几条是关键,你做过几条?

我们接下来讲一下,关于怀孕的事情,不管你是妻子还是丈夫,都是值得一看的。如果你有打算要小孩的话,可以收藏起来;如果你暂时没打算要小孩,可以帮家人或朋友收藏起来。

针对一些不是那么容易怀孕的男生或女性,他们非常难受,有的甚至结婚十多年都没有怀上小朋友,一直不停地努力,再努力!除了病理的因素外,如何做好备孕呢?

1、保持良好的心态

怀孕前的心态和心情是非常重要的,如果在你想要备孕的那段时间,你的心情一直不好的话,其实是非常难怀孕的,这个真的非常重要!这就是为何很多人度完蜜月后,就很容易中招的原因所在。

2、备孕做好全面检查

有了备孕计划后,一定要做一个全面的身体检查,在确定身体可以怀孕时,再开始备孕的事情。假设检查出任何一方身体原因不易怀孕的情况和问题,一定要及时就医,一定不要听信一些偏方。

3、饮食方面

安安在饮食方面并没有特别在意饮食禁忌,其实她完全没有忌口,甚至怀孕后还在吃一些乱七八糟的东西,只是吃得少了一些。假如你平时吃垃圾食品比较多,不是说让你完全忌口。

4、多做运动

现在工作压力大,很多时间花在了工作上,在活动方面的时间受到了极大地压缩,甚至没有锻炼的时间,平时也想不起来。读书时要好一些,时不时会锻炼一下,有时候有早操和体育课。上班之后,几乎没有多少时间待在健身房或户外跑步。

5、饮食方面

饮食食疗对孕备有一定的帮助,并不是吃一些东西一定会怀孕。如黑豆,可促进排卵,因为它可以补充雌激素,适合雌激素比较少的女生,多食用黑豆,有助于怀孕。

6、排卵期预测

有的女生并不了解自己的排卵期,或者排卵期不是特别准;有的女生月经不准时,排卵也会难以预测。你可以使用排卵试纸,每天早上需要测一次(有的人一天会测多次),如果测试的结果是两条杠,就要与丈夫抓住机会做“功课”。

7、备孕补充叶酸片

你去医院里告诉医生你要备孕,有些医生会免费给你叶酸片,当然你也可以去药店购买,它的功能是防止胎儿畸形的功效,并不是完全防止。

8、做好当父母的准备

这一点非常重要,如果没有做父母的这个觉悟,不要急着要小朋友,也不要因为长辈的催促而委曲求全,你要问清自己的内心,你是否真正想要小孩?你做好了成为父母的准了吧?势必影响后期的夫妻关系,家长责任心的缺乏,孩子也会跟着大人受罪。如果考虑清楚了,你既可以对自己负责,也能为小孩负责。照顾小孩并不是一件简单的事情,一定要考虑好,一定要认真负责。

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